nie wiem

[...] 129 % Wartości energetyczne 2458/2804 88 % Wiem że troche mało tłuszczy i białka wyszło ale po małej poprawce będzie to trochę lepiej wyglądało i myślę że białka będzie do 160 g brakło około 50 g. więc jak powinienem do tej diety włączyć mass xxl ?? Jeżeli dobrze rozumiem to wynika na to że w dzień treningowy 100g. a bez treningu 50g. ??

Ja dobrze wiem jak to jest. To wyjmij na przerwie pudelko z ryzem i piersia polowa szkoly bedzie na ciebie jak na d****a patrzec. Wole sobie porobic kanapki i jakos nie narzekam

flex czy uważasz probolan50 za suplement nieodpowiedni do tego tematu,być może nie powinienem wklejać linku do reklamy,ale rozwiej moje wątpliwości czemu działanie tego preparatu względem podnoszenia naturalnego poziomu testosteronu opisanego przez producenta miało by być rozbieżne z prawdziwym działaniem tego środka.Wiem,że reklama to reklama [...]

a cytrulina to nie jest kreatyna?? Jabłczan cytruliny jest formą kreatyny. Wiem co mówie chyba... te 2 składniki sa prekursorami wytwarzania tlenku azotu

nie bardzo wiem o co chodzi, nie siedze za duzo na sfd chcialem kupic uns cfm, ale nigdzie nie moge dostac truskawki, a na allegro patrzylem ze ten whey revolutions, jest kilka złotych drożej, wiec dlatego pytam a dla mnie UNS to pewniak pod wzgledem składu

[...] tylko chociaż w jakimś stopniu poprawić to co robie źle. Osoby doświadczone poweidziały co robie źle i chyba moge z tego wyciągnąć wnioski? Nie chce być bokserem, przynajmniej w najbliższym czasie. Ale jesli mam możliwość dowiedzenia si czegoś o moim hobby to wykorzystuje te szanse. Dla mnie to naturalne, a nie śmieszne. Śmieszne może być dla [...]

dawno nic nie waliłem ale z pewnością z 6 by był . ciśnienie nie tragiczne do 160/90 preważnie 150/85 w spoczynku .wiem że dd podnosi ale w połączeniu z teściem zrobi to dużo skuteczniej . interesują mnie te inne możliwośći. możesz rozwinąć temat?

trochę pozmieniałem, omega 3 raz dziennie? biore poza tym witamine D3 i zwykle witaminy mógłbym dodać coś jeszcze o tej 22 tylko nie bardzo wiem co http://wgrajo.pl/img/newdieta.jpg

to bylo równe 300kg, nie wiecej. bylem to wiem

[...] SW już wiele lat i wiem, że kluczem do nauczenia się walczyć jest ciężki trening ukierunkowany na podnoszenia umiejętności związanych stricte z samą konfrontacją, sparingi i po prostu mordobicie na 100%. Bez tego nie ma szans na ulepienie wojownika, ale jedynie zabawę w formie aerobiku i miłe spędzanie czasu, realizację zainteresowań itd .

Owszem... wiem to rownie dobrze jak ty xD lecz pytalem o weglowodany, nie bialko

Owszem... wiem to rownie dobrze jak ty xD lecz pytalem o weglowodany, nie bialko przeciesz chyba napisalem na przykladzie bialka...

Nie p******cie panowie jak sie nie znacie zeby posta nabic. Latam od 2lat srednio 2 razy w miesiacu do UK rozne miasta. 2 razy mialem kontrole ze mnie wywolano do specnalnego miejsca za 1 razem bialka byly otwarte i babka pobrala probke widziala kilka pak testo deci mety nie zadaeala nawet pytan. Ok 10 paczek wszystkiego. Innym razem chodzilo o [...]

szkoła? no co ty dajesz? Jak ja jestem w piątym liceum w całej Lubleszczyźnie i jakos zdalem (3,43) (za rok bedzie lepiej) i spokojnie mam czas na siłownie 3x w tyg po półtora godziny. Ucz sie minimum 3h dzinnie to wyrobisz bedziesz lepszym uczniem i silniejszy bedziesz Ja tak ostatnio robilem tylko maraton po 4h przez niecale 2 miechy wiem ze [...]

Kwiatula: 1-jezeli gosci ma obrazenia ciala ktorych leczenie wymaga 7 dni to z tego co wiem sprawa jest zakladana z urzedu 2-jezeli zrobil obdukcje to nic nie stoi na przeszkodzie aby wniesc pozew z powodztwa cywilnego (nawet bez obdukcji by mogl,tyle ze byloby ciezej). Jest tu pewnie paru prawnikow wiec mozna by sie ich jeszcze dopytac,ale moje [...]

YY nie podoba mi sie taki samopas.Prawda jest taka ze tutaj wiele madrych osob moze ci radzic np apokalipsa/krzychu/don i wielu o ktorych zapomnailem/nie chce mi sie pisac ale i tak nic/nikt nie zastapi trenera ktory widzi twoje poczynania, to co robisz jak robisz. Po to sa takie osoby za to biora kase. jak dla mnie w tym wieku bez opieki trenera [...]

[...] Jezeli komus zalezy na suchej masie miesniowej i odzywia sie dobrze w ciagu dnia bym dal np bialko kaseinowe. Bialko z jedzenia jest lepsze niz z proszku ale czasami wygodniej i lepiej wypic odzywke jak np po treningu. Owoce na ostatni posilek odpadaja bo niby jaka maja funkcje wtedy? Owoce maja swoje miejsce w diecie ale nie jest to pora [...]

Też pracowałem przy oponach i wiem, że taka robota może wykończyć organizm, trzeba dobrze jeść i znaleźć nieco czasu na porządny trening. Jak masz przerwy to weź sobie coś do jedzenia, węgle będą przydatne, do tego jakaś porcja białka też by się przydała. Ja brałem tradycyjnie ryż plus kurak. Przy oponach pracują głównie ręce i była to u mnie [...]

co sobie wywnioskujesz to juz twoja sprawa ja odpowiadam na pytanie wg tego co wiem, saa nalezy brac tak zeby watroby nie wysrac a jezeli ktos bierze je w sposob odwrotny i mysli sobie "biore oslonki nic mi nie bedzie" to jest w bledzie crc

Wiem co masz na myśli,ale inaczej bym to sformułował.Pracy nie przejmą,a raczej będą mocniej zaangażowane;-) Zapewne chodzi wam tutaj o grzbiet.Myślę jednak że bez retrakcji aż tak mocno nie oberwie.